La thérapie créative
Le travail thérapeutique est par nature complexe à définir précisément, car chaque accompagnement est unique.
Il se déploie au fil des séances, en fonction de ce qui est vécu et des spécificités de chacun-e.
Voici quelques repères pour vous aider à mieux appréhender mon approche et son étendue.
Ce que la thérapie créative peut ouvrir
Un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui est confus et donner une place à ses émotions.
Il permet d’éclairer ce qui se vit et se (re)joue, notamment lors de périodes de changement ou de passages importants.
Peu à peu, une perception plus fine du sens et des enjeux de ce que l’on traverse peut émerger.
Un ancrage intérieur se développe, accompagné d’une reconnaissance plus réelle de ses besoins et de sa valeur.
Un regard nouveau se porte sur son histoire, permettant de mieux comprendre sa manière de fonctionner et d’être au monde.
Dans les moments de deuil ou de remise en question, il devient possible d’aborder les difficultés autrement. De reconnaître ses vulnérabilités tout comme ses ressources et qualités.
La relation à soi, aux autres et à son environnement s'enrichir et s'affiner, nos perceptions se développer.
Peu à peu, on trouve nos réponses, nos choix peuvent se faire avec davantage de clarté. On avance en meilleur accord avec ce qui est important pour soi.
Certaines manières de réagir ou de fonctionner peuvent devenir plus visibles.
De nouveaux ajustements peuvent émerger dans la vie quotidienne, avec plus de souplesse et de liberté.
Il n’y a pas de chemin tout tracé. Le processus thérapeutique se construit dans la rencontre, au rythme de ce qui se vit.
Progressivement, quelque chose se transforme :
une compréhension plus fine de soi, une manière plus juste de se relier et d'avancer.
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Mon approche
Être thérapeute humaniste, c'est nouer avec vous une relation de confiance qui permet d’avancer et de se transformer.
Pour se faire, je m'appuie sur mon expérience personnelle, mes compétences acquises et mes sensibilités.
Comme vous, mon approche est en constante évolution !
J’accompagne les adultes et adolescents à Colmar et en Centre-Alsace, grâce à une thérapie humaniste fondée sur 3 axes.
La Gestalt place la relation, la présence et l’attention à ce qui est vécu au cœur du processus thérapeutique.
Elle permet d’explorer comment des expériences passées continuent d’influencer le présent, et découvrir d’autres manières d'être et de répondre aux situations, avec plus de conscience et de liberté.
L’art-thérapie, issue du courant humaniste de la psychologie, vient enrichir cet accompagnement en offrant des formes d’expression complémentaires à la parole.
Par l'usage de différents arts plastiques et médias créatifs, elle est un appui pour mettre en forme ce qui se vit en profondeur et mobiliser les ressources.
La créativité, au sens plus large, fait appel à nos capacités de créer, comme l'imagination active ou la visualisation.
Elle permet de faire émerger de nouvelles possibilités, pour une remise en mouvement intérieure, en douceur et à son rythme.
Questions fréquemment posées
Il arrive que certaines périodes de vie deviennent difficiles à traverser seul.
Un accompagnement thérapeutique permet de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui se joue et de retrouver des repères.
C’est un espace pour déposer ce qui pèse et avancer autrement.
Une séance est un temps d’échange, d’écoute et d’exploration.
Nous partons de ce que vous vivez, ici et maintenant, pour mieux le comprendre et lui donner du sens.
Le cadre est confidentiel, respectueux et sans jugement.
Il ne s’agit pas seulement de parler.
Nous explorons ce qui se vit à travers les ressentis, les émotions, le corps, et parfois des médiations créatives.
Le travail se fait dans la relation, au rythme de chacun.
Il n’y a pas de durée prédéfinie.
Certaines personnes viennent pour quelques séances, d’autres s’engagent sur un travail plus long.
L’accompagnement s’ajuste à votre rythme et à vos besoins.
Une régularité est généralement aidante pour soutenir le travail engagé, en moyenne : 2 séances / mois.
Le rythme est défini ensemble et peut évoluer selon les périodes.
L’objectif est de trouver ce qui est juste pour vous.
Le plus simple est de se rencontrer.
Un premier échange permet de sentir si le cadre et la relation vous conviennent.
Vous êtes ensuite libre de poursuivre… ou non.
" Si une thérapie brève peut colmater une crise, son but à long terme est de développer notre capacité de relation spontanée avec nous-même et avec les autres. "
Guy Corneau